El jugo verde y sus beneficios

El jugo verde y sus beneficios



Los vegetales verdes son bien conocidos por su alto contenido en nutrientes y antioxidantes que pueden brindarle a nuestro cuerpo, entre los beneficios de consumirlos están:

  • Aumentar la energía durante el día
  • Eliminar toxinas del cuerpo
  • Mejorar el sistema inmunológico
  • Mejorar los patrones del sueño
  • Promover un PH alcalino

Una forma rápida de consumir todos estos nutrientes es en forma de jugo por eso te presentamos algunas combinaciones que además de ser excelentes para tu salud, saben delicioso.

*Jugo de espinaca:

Ingredientes:

  • 1/4 de cabeza de espinaca
  • 1/4 de cabeza de col rizada
  • 1/4 de manzana verde

Beneficios:

  • Hidrata tu cuerpo y es una fuente saludable de carbohidratos y electrolitos
  • Desintoxica y purifica tu sangre
  • Le brinda a tu cuerpo una gran cantidad de fitonutrientes, los cuales ayudan al sistema inmunológico contra las enfermedades (col rizada y espinaca)
  • Proveen una gran variedad de vitaminas y minerales, así como una fuente saludable de azúcar

*Jugo de acelga:

Ingredientes:

  • 1/4 de planta de acelga
  • 1/4 de pepino
  • 1/4 de manzana verde

Beneficios:

  • Provee al cuerpo de fitonutrientes, como también una vasta variedad de microminerales. (acelga)
  • Previene la deshidratación y fomenta la desintoxicación del cuerpo (pepino)
  • Es una fuente saludable de azúcar (manzana)

*Jugo de pepino:

Ingredientes:

  • 1/4 de pepino
  • 1 tallo de apio
  • 1/4 de naranja

Beneficios:

  • Provee una buena hidratación, sacia la sed y libera las toxinas del organismo (pepino y apio)
  • Mejora la función inmunológica del cuerpo (naranja)

*Jugo de menta:

Ingredientes:

  • 1 puñado de menta fresca
  • 1/4 de col rizado
  • 1/4 de pepino
  • 1 tallo de apio

Beneficios:

  • Mejora la digestión y disminuye la inflamación interna (menta)
  • Desintoxica y purifica la sangre (col rizado)
  • Hidrata y sacia la sed (apio y pepino)


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