Consejos para prevenir las várices

Consejos para prevenir las várices



La principal causa de las várices es la mala circulación que provoca que las venas se hinchen y se rompan, ocasionando estas desagradables marcas que pueden ser líneas moradas, rojas o azules y en algunos casos, con forma de arañitas.

Estos son algunos tips para prevenir las várices:

  • Cambia de posición: Evita pasar demasiado tiempo sentada o parada sin moverte. 
  • Adiós comida chatarra: Evita los alimentos procesados, fritos, con alto contenido de calorías y grasas saturadas, ya que perjudican la circulación de la sangre y hacen que aumente tu presión arterial.
  • ¡Haz ejercicio!: Lo ideal es que te ejercites al menos 30 minutos diarios. Las actividades de bajo impacto como caminar, nadar, andar en bici o hacer yoga.
  • No uses ropa apretada: La ropa que te queda muy justa o que te aprieta impide una buena circulación en la sangre, lo que provoca la aparición de várices. 
  • Eleva tus piernas: Poner en alto los pies al sentarse en un sofá o elevar la parte final de la cama.



Compartir Artículo
Facebook Twitter
Publicaciones de Interes

Cortes de cabello primavera-verano 2014

Elige tu crema solar según tu tipo de piel

Manos y uñas bien cuidadas

¿Cansada todo el tiempo?

Comentarios

SÍGUENOS EN TWITTER

SÍGUENOS EN FACEBOOK