Bebidas saludables y refrescantes

Bebidas saludables y refrescantes



Llega un punto del día en el nos ataca una sed insaciable, y las bebidas con alto contenido calórico, además de que no ayudan para que nuestra sed disminuya son dañinas para la salud por la gran cantidad de colorantes y aditivos que contienen. Lo ideal para saciar nuestra sed durante esta temporada es consumir deliciosas frutas cuyos azúcares son naturales.

Te mostramos una lista de bebidas con frutas, ¡deliciosas y refrescantes!

*Té helado de mango y fresas: Necesitas 1/2 taza de agua caliente, 4 rebanadas de mango, 1 vaso de hielo, 8 fresas cortadas en cuatro, 1 cucharadita de té negro y 1 rama de hierbabuena. 

Preparación:

  • Infusiona el té por dos minutos en el agua caliente.

  • En un vaso pon el hielo, las frutas e incorpora lentamente el té caliente.

  • Decora con la hierbabuena y si lo deseas, también con una rodaja de algún cítrico.

*Frambuesa, pepino y uvas: Necesitas, frambuesas, uvas y pepino.

Preparación: 

  • Lava y corta la fruta

  • Corta el pepino en rodajas con todo y cáscara 
  • En 1 litro de agua mezcla la fruta, déjala reposar 30 min y ¡listo!

*Cítricos y albahaca: Una naranja, un limón y una lima.

Preparación: 

  • Lava los cítricos y córtalos en rodajas

  • Vacíalas en un litro de agua

  • Agrega hielo y deja enfriar durante una hora.

 


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